Son dövrlərin trendi olan “Sleepmaxxing”, həm yuxu müddətini, həm də yuxu keyfiyyətini maksimum səviyyəyə çatdırmağı hə

Həkim-endokrinoloq Zuxra Pavlova özünün Telegram kanalında insanların yuxu keyfiyyətinin yaşla niyə pisləşdiyini izah e

Deyirlər ki, günə necə başlasan, bütün günün o əhval-ruhiyyədə keçəcək. Əslində günümüzün xoş keçməsi üçün yatmazdan